a teraz

[...] na bic i tric z superserie (a nogi ćwiczyłem tylko przysiadami). Obecnie codziennie chodzę 4km i wydaje mi się to być odpowiedni trening dla nóg (by pozostały w formie), teraz skupiam się na tym co mi idzie najgorzej. Na początku wyraźnie napisałem, ze moj plan treningowy to dzień treningowy dwa dni przerwy inna partia i znowu dwa dni [...]

teraz ma chyba 75 lat ,a zaczynał pakować w wieku 72 lat

[...] chaosu wkrada sie w to wszystko. jednakże nie napisaleś nic poza tym, że trenujesz 3 miesiące po przerwie, jak dlugo trenowałeś wcześniej, z jakimi rezultatami, jak wchodzi teraz, czy szybko odrabiasz straty itd. jaki masz typ metaboliczny, czy latwo łapiesz tłuszcz, może dobrze byłoby postarać sie o to aby masa szla z minimalna ilościa [...]

Anubis84 , teraz zauważyłem że na opakowaniu nie ma II ... czyli prawdopodobnie masz racje że jest to 1 ;) będę pytał jak coś bo nie chcę kolejnych pieniędzy w błoto wyrzucać a zależy mi na dobrej sylwetce . A i jeszcze jedno pytanie . Iść jeszcze w masę czy brać się za odchudzanie ? W sumie Fatu mam dużo i na moje oko lipomastię , kaloryferek pod [...]

bierz się za odzywianie i trening a na porównania zdj przyjdzie czas, zdjęcie startowe już masz zaczynasz teraz ostro trenowac i sie odzywiac a za rok na się pochwalisz przemianą;-)

no fajny ziomo. kup mu na urodziny nolvadex do nastepnego cykla bo szkoda byloby cyckami zepsuc to co jest teraz, a na 1 focie widac ze juz cos zaczyna rosnac...

bo poruszylem te kwestie w zalinkowanym temacie ;P Ale ogolnie to tak, jak zaczynalem kiedys wcinac duzo wegli - ciagle mialem biegunki z tym ze nie jadalem ich wiecej jak 300g, Pozniej bylem chyba rok czasu na diecie tluszczowej, chciaem na niej masowac, na poczatku spoko, ale poznie oszukiwalem i chodzilem wyniszczony, ospaly po pol roku, to [...]

[...] -wyciskanie wąskie 3 serie -ściąganie linki wyciągu 3 serie sobota DÓŁ +bic/brzuch Nogi: -przysiady ze sztangą 4 serie -wspięcia na palce 4 serie Plecy: -unoszenie tułowia z opadu 4 serie Biceps: -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3 serie -uginanie ramion z hantlami(chwyt młotkowy) 3 serie Brzuch: pomiędzy seriemi a co powiesz teraz ?

Ale samo gh nic mu nie da miedzy cyklami Badz nie wiele. A tak na tym co by teraz zrobil to bylo by dobrej jakosci na pewno i dosc trwale. Fakt ze to niby tylko 3 miesiace ale jak sie spodoba zawsze mozan dokupic ale i w 3 mies bedzie mial z tego duzo pozytywnego do wyciagniecia

Mi chodzi o to ze zawsze mniej wiecej tak jadlam; a kiedy dopadl mnie stres to jadlam zle bo malo; wiec kiedy wrocilam do tego co teraz przytylam 5kg i to mnie dziwi bo niby dlaczego? Spowolnil mi sie metabolizm czy jak? Dzieki za odpowiedzi:D

[...] A czy ja 3 razy w tym samym czasie zachoruję na to samo choróbsko? Czy będę przyjęta poza kolejnością do lekarza? Czy do specjalisty będę czekać 1 dzień czy 2 lata? Ja pierd.... Za te wszystkie odprowadzane składki miałabym już teraz kolejny porządny rower :(((( Nie wspominając o tym, że gdyby nie robota to na liczniku byłoby więcej kaemków :(

[...] UFC. Hardy dopiero co walczył i walka zakończyła się jako NC po jego głupim błędzie z użyciem Inhalatora, a mimo to dostaje walkę...Co w tym dziwnego @@-) Walka ma wynik nc, co znaczy no contest. Czyli jest uznawana za nieodbytą - No contest - wiki. Skoro Greg Hardy ma nieodbytą walkę to chyba bardzo słuszne, że teraz dają mu kolejną @@-) %-)

[...] rozważyć w celu pobrania płynu mózgowo-rdzeniowego. Stan podgorączkowy może powodować naprawde wiele rzeczy, niezaleczony ząb, choroby okostnej, bóle reumatoidalne stawów, i teraz najważniejsze - zbyt duży wysiłek fizyczny. Spróbuj zrobić sobie wolne na 4 tygodnie, wtedy zobacz, i oczywiście rozważ wszystkie możliwe przyczyny i umiejscowienie [...]

Czesc. Ja tez mam stan podgoraczkowy od stycznia i nie moge sie tego pozbyc. Został mi on po anginie której sie juz pozbyłem zresztą migdałków tez kilka tygodni temu. Ale ten stan podgoraczkowy miałem przed wycięciem i po wycięciu jest nadal. od 36.7 około 1 w nocy do 37,3 po południu. Tez mnie biorą dreszcze jest mi zimno albo za gorąco. Brałem [...]

no interesujace a moze teraz ktos wiarygodny poprze swoim autorytetem post Zuzki Michail skad wiadomo ze jogurt jest "proszkowy" lub nie ? "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] TP napewno otrzymasz i to w bardzoo promocyjnej cenie ale niestety musimy poczekać aż sprawa się wyjasni gdyż swoich praw na poczcie moge dochodzić po 14 lub 21 dniach ( nie pamietam teraz dokładnie ) roboczych od nadania paczki. i prosze już nie oczerniaj mnie na sfd bo to nie rozwiązanie a wszelkie sprawy załatwiaj ze mną na prv

dzieki a jakie sa wieksze minusy przeszczepu z wiezadla rzepki? jak sie czujesz teraz? po jakim czasie wrociles do sportu(ów)? Zmieniony przez - piotrek999 w dniu 2012-04-06 23:28:19

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? wcześniej utrzymywałam albo chudłam zależnie od aktywności, teraz jeszcze nie wiem ale cel póki co żeby utrzymać ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie, mam ok siłownie w akademiku [...]

[...] fajna rekompozycje. Jesli lubisz plywanie i masz te sekcje plywacka 2x w tyg to fajnie, utrzymaj to sobie jako fajne kardio. Dodaj do tego trening silowy 3-4 x w tyg (bo teraz masz 4x?) i jak bedziesz konsekwentna z treningiem i dieta to zobaczysz fajne zmiany za kilka miesiecy - pol roku - rok, zalezy jak bedzie szlo. Tu taka moja szczera [...]

Gilotyna z apteki jest duzo wygodniejsza a Symex ma tak chamski kształt ze nieraz nozem chciałem na pół przeciac a ucialem cwiartke :) Wszystko teraz podrabiaja ale o Symexie nigdy nie słyszalem ze fejki lataja.